自然災(zāi)害隨時(shí)可能發(fā)生，及早掌握防災(zāi)自救技能，遇到災(zāi)害及時(shí)自救、互救非常重要。

溺水發(fā)生后如何科學(xué)急救？

溺水時(shí)的自救

1. 屏住呼吸，去除身上重物，身體向上浮起。

2. 如泳池溺水，在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

3. 如發(fā)生小腿抽筋（腓腸肌痙攣），應(yīng)深呼吸后屏氣，同時(shí)將痙攣下肢的腳拇指持續(xù)用力向足背側(cè)上方牽拉，使腳拇指蹺起來，直到痙攣停止。

4. 如被水草纏住，應(yīng)深吸氣后鉆入水中，冷靜地用雙手解脫纏繞，切勿掙扎，越掙扎纏得越緊。

他人溺水時(shí)的救援

1. 首先立刻大聲呼救，讓更多的人參與急救，同時(shí)撥打急救電話，讓專業(yè)救護(hù)者盡快到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

2. 如有條件可向溺水者拋（遞）漂浮物（如救生圈、泡沫塑料板）或拉扯物（如長(zhǎng)竿、繩子、樹枝），可以讓溺水者抓住，把溺水者拉上岸。

*進(jìn)入水中救援的人應(yīng)接受過水中救生專業(yè)訓(xùn)練，否則不可下水救人。救護(hù)者要量力而行，如果無力單獨(dú)救人，不可盲目救援，以免自己被拉入水中。

溺水者救上岸后的進(jìn)一步搶救

1. 溺水患者上岸后不用控水，首先確認(rèn)溺水者是否還有意識(shí)和呼吸。如溺水者沒有意識(shí)沒有呼吸，則判斷為心搏驟停，立即啟動(dòng)應(yīng)急系統(tǒng)，現(xiàn)場(chǎng)開展高質(zhì)量心肺復(fù)蘇。

2. 對(duì)溺水者開展心肺復(fù)蘇時(shí)，先打開氣道清理口腔異物，然后給予人工呼吸，隨后胸外按壓。心肺復(fù)蘇要持續(xù)進(jìn)行，直到患者蘇醒或救護(hù)者趕來。

如何預(yù)防溺水事故的發(fā)生

1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底、不知水情或比較危險(xiǎn)、易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳。

2.了解自己的水性，不要輕易跳水和潛泳，不要互相打鬧，不要在急流和漩渦處游泳。

3.清楚自己的身體狀況，下水前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。

4.如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。