煙草危害是當今世界嚴重的公共衛(wèi)生問題。數(shù)據(jù)顯示，全球每年有800多萬人死于煙草，其中700多萬人因直接使用煙草而死亡，約120萬不吸煙的人因接觸二手煙而死亡。在我國，每年因與吸煙有關(guān)疾病而致死的人數(shù)高達500多萬人，而且隨著吸煙年限的增長，發(fā)病率及致死率也會越高。

吸煙有什么危害？

1.吸煙導致肺部炎癥

吸煙時，煙草中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等會進入肺部，刺激呼吸道黏膜，導致炎癥反應(yīng)。長期吸煙者的肺部炎癥程度往往較重，表現(xiàn)為慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。

2.吸煙增加肺癌風險

吸煙是肺癌的主要誘因。煙草中的致癌物質(zhì)會損傷肺部細胞的基因，導致細胞失控增殖，最終形成肺癌。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者患肺癌的風險是非吸煙者的20倍以上。

3.吸煙影響肺功能

吸煙會導致肺泡破裂、肺纖維化等病變，使肺功能逐漸減退。長期吸煙者的肺活量、呼氣流速等肺功能指標往往低于正常范圍，可能出現(xiàn)呼吸困難、氣喘等癥狀。

4.二手煙同樣危害肺部健康

吸煙不僅對吸煙者自己有害，還會對周圍的人產(chǎn)生影響。二手煙中的有害物質(zhì)同樣會損傷肺部細胞，增加患肺癌、心血管疾病等的風險。對于兒童來說，二手煙更是一種嚴重的健康威脅，可能導致哮喘、肺部感染等疾病。

戒煙藥有用么？

目前流行的“戒煙神器”五花八門，以戒煙糖、戒煙貼和電子煙等為主。相關(guān)“戒煙神器”的原理是尼古丁替代療法，指在戒煙期間，提供一些尼古丁含量較低的非煙草物質(zhì)，幫助緩解戒斷癥狀，讓戒煙者專注于戒煙本身。

就戒煙貼、戒煙糖而言，其效果是因人而異。對吸煙時間不長、煙癮不大的人來說，使用戒煙貼、戒煙糖等的確能夠起到一定戒煙效果；但對煙草依賴評分較高的人，此類戒煙產(chǎn)品則無法有效發(fā)揮作用。除戒煙糖和戒煙貼外，建議最好不要使用電子煙來戒煙。電子煙煙液的尼古丁含量偏高，且其各種“口味”通常由含苯的化學產(chǎn)品加工制成，相關(guān)成分的致癌性較高。

如何科學的戒煙？

針對煙癮較輕人群，需主動創(chuàng)造“無煙”環(huán)境，可通過喝茶、吃零食或進行某項有興趣的活動來分散注意力；針對煙癮較重人群，不提倡僅靠毅力戒煙，建議到醫(yī)療機構(gòu)的戒煙門診，進行科學的煙草依賴評分后制定相應(yīng)戒煙方案，在醫(yī)師的指導下戒煙。